Contact : 07 81 07 98 12

Yoga et Relaxation

Samedi 10 décembre 2016 de 9h30 à 12h

Aucun pré-requis en yoga nécessaire. Atelier ouvert à tous.

Yoga et Relaxation

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Durant cet atelier nous irons dans la pratique du yoga afin de réveiller notre corps et le mettre en mouvement puis nous expérimenterons des exercices de relaxation inspirés du yoga-nidrâ – le yoga dit du « sommeil éveillé » ou « sommeil yoguique » ou encore décrit comme la « visualisation en relaxation profonde ».
Cette technique s’appuie sur une exploration intense des sens où le souffle est le véhicule utilisé pour infiltrer l’espace entre l’état de veille et le sommeil.
Ce travail est un apprentissage du sommeil léger, conscient et réparateur.
Ce temps de relaxation profonde est une véritable invitation vers la quête du chemin de l’intériorité.

 

Prévoir une grande serviette de bain pour poser sur les tapis.

Tarifs : 35  euros l’atelier.

Atelier limité à 10 personnes.

Renseignements et réservation  : 07-81-07-98-12 / contact@instantyoga-lyon.fr

Un chèque d’arrhes de 15 euros vous sera demandé afin de confirmer votre inscription.

En cas d’annulation :

3 jours avant la date de l’atelier : le tarif de l’atelier restera du

INSTANT YOGA

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Jérôme Pénicaud , professeur agréé de l’Institut Français de Yoga
LYON 3 – MONTCHAT  07 81 07 98 12   contact@instantyoga-lyon.fr  -    Mentions légales