L’Institut Français de Yoga (IFY) où j’ai reçu l’enseignement et la formation a été crée en 1983 et s’inspire de l’enseignement de Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), figure emblématique de la tradition culturelle indienne et père fondateur de l’enseignement du yoga aux Européens.
Son fils T.K.V.Desikachar a suivi le même chemin et demeure notre source indienne.
Le texte de référence est le Yogasûtra de Patanjali. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives.
-La personne avant la technique : le mot Viniyoga désigne une forme d’enseignement qui privilégie la personne en prenant en compte ses demandes, ses besoins et ses capacités mais aussi qui tient compte de son contexte de vie , son age, sa santé, sa constitution, ses ressources et ses vulnérabilités.
-Cette tradition authentique respecte la culture de chacun.
-Une pratique adaptable à chacun.
-Une pratique fondée sur la progression : l’approche Viniyoga est basée sur l’idée d’approche graduelle et de la recherche. Cette façon de procéder décompose les difficultés apparemment insurmontables en petites étapes aisément franchies.
Selon TKV Desikachar : « l’esprit Viniyoga, c’est partir de là où on se trouve effectivement, il existe donc pour chacun une stratégie personnelle qui permet d’atteindre l’objectif clairement défini ».
