Si vous souhaitez aller plus loin dans votre compréhension du yoga, je vous recommande quelques livres qui vous accompagneront au mieux :
Pour débuter…
Le Yoga pour les nuls – Editions Générales First - Sara IVANHOE
Pratique et bien documenté, idéal pour s’initier, le Yoga pour les Nuls présente le yoga de façon abordable et complète. Pas d’excès de jargon, mais des exercices – des plus basiques aux plus complexes – et une explication claire de la philosophie du yoga qui permettent de découvrir tous les bienfaits de cette pratique millénaire.
Propos Simple sur le Yoga - Edition Les Cahiers de Présence d’Esprit - Collectif
Qu’est ce que le yoga peut apporter ?
Tenter de répondre à cette question est le but de ce cahier destiné à ceux qui découvrent le yoga, à ceux qui s’interrogent à son sujet ou qui l’enseignent et sont curieux d’entendre comment d’autres ont suivis ce chemin. Je l’ai posé à quelques personnes susceptibles d’y répondre au plus près de leur vécu.
Aujourd’hui réunies, ces paroles dans leur diversité, évoquent ce ferment qui fait lever la pâte de nos âmes inquiètes et met de la simplicité dans nos vies
Yoga et stress - Edition Les Cahiers de Présence d’Esprit - Peter HERSNACK
Par le biais du concept médical de stress, Peter Hersnack permet de mieux comprendre les ressources infinies du yoga pour répondre à des demandes et à des besoins individuels. En même temps, il montre comment le stress, quand il est canalisé par le yoga peut être un stimulus promoteur de santé.
